TERAPIA PARA LLEVAR. 100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DÍA A DÍA

TERAPIA PARA LLEVAR. 100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DÍA A DÍA

PÉREZ, ANA

$ 65,000.00
IVA incluido
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Editorial:
MONTENA
Año de edición:
2024
Materia
Bienestar
ISBN:
978-628-7688-08-7
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Guía accesible de psicología cotidiana (POR CONFIRMAR) para entender emociones, ansiedad y vínculos. Con explicaciones claras y ejercicios, invita a identificar pensamientos automáticos, poner límites y desarrollar herramientas para el autocuidado. Pensado como acompañamiento práctico: pequeñas acciones sostenidas que ayudan a mejorar bienestar y a pedir ayuda cuando hace falta. Incluye ideas y recursos fáciles de aplicar, pensados para acompañar cambios sostenidos.

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