CÓMO ENFRENTAR EL ESTRÉS

CÓMO ENFRENTAR EL ESTRÉS

DUQUE MOLANO, MAURICIO

$ 44,900.00
IVA incluido
En stock
Editorial:
SIN FRONTERAS
Año de edición:
2025
Materia
Psicología
ISBN:
978-628-7820-06-7
Páginas:
190
$ 44,900.00
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

u00bfSientes que todo va demasiado rápido y tú no puedes seguir el ritmo? u00bfQue el cansancio, la presión y las preocupaciones se han vuelto parte de tu rutina?
Cómo enfrentar el estrés es la guía práctica que necesitas para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con más calma. Con ejemplos reales, ejercicios sencillos y herramientas aplicables desde el primer día, aprenderás a identificar lo que te estresa, a entender cómo funciona tu cuerpo y mente ante la presión y a recuperar el equilibrio sin necesidad de convertirte en un gurú del bienestar.
Este libro no promete eliminar el estrés, pero sí ayudarte a convivir con él de una manera más ligera, más consciente y mucho más humana. Es un compañero para los días caóticos, y una invitación a volver a ti. Respira y empieza hoy... u00a1porque sí puedes sentirte mejor!

Artículos relacionados

  • UN EXPERTO RESPONDE 150 PREGUNTAS SOBRE DEPRESIÓN Y ANSIEDAD EN NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES
    CASAS VERA, GERMAN / GALLO, CATALINA
    Casas, psiquiatra experto en niños y adolescentes, para dar respuesta arnlas 150 preguntas más frecuentes sobre depresión y ansiedad en estasrnedades de la vida. A partir de respuestas honestas y contundentes, elrndoctor Casas tocará temas relevantes como el uso de antidepresivos, elrnsuicidio, la diferencia entre tristeza y depresión, cómo tratar la ansiedad,rntratamientos dis...
    En stock

    $ 55,000.00

  • MADERA DE LÍDER
    PUIG, MARIO ALONSO
    El liderazgo no se hereda: se entrena. A través de neurociencia, ejemplos y ejercicios prácticos, el Dr. Mario Alonso Puig enseña a los lectores a desarrollar motivación, compromiso y autenticidad para influir positivamente en los demás, superar desafíos en equipo y crear entornos de crecimiento e inspiración. ...
    1 unidad. Confirma al WA: +573244377395

    $ 59,000.00

  • EN AUSCHWITZ NO HABÍA PROZAC
    EGER, EDITH
    "Edith Eger, conocida como la bailarina de Auschwitz, nos describe cuáles son las 12 prisiones mentales en las que nos recluimos tras un episodio traumático, como el victimismo, la evasión, el abandono, la culpa o la vergüenza.A lo largo de 12 breves capítulos, nos revela la sabiduría y los consejos prácticos fruto de su larga experiencia atendiendo pacientes en su consulta. A ...
    En stock

    $ 39,000.00

  • EN UNA VOZ HUMANA
    GILLIGAN, CAROL
    Gracias al trabajo que Carol Gilligan y otros han realizado en las últimas décadas a partir de temas como la ética del cuidado, ahora es posible articular lo que no se pudo expresar del todo en el momento de la publicación original: que la u00abvoz diferenteu00bb (de la ética del cuidado), aunque inicialmente se escuchó como una u00abvoz femeninau00bb, es en realidad una voz hu...
    En stock

    $ 59,000.00

  • EL CUERPO TIENE MEMORIA
    SEIJO, NATALIA
    Dolores de espalda, insomnio, alergias, problemas menstrualesu2026 u00bfQué tienen que ver estas dolencias con nuestro historial psicológico? A menudo vemos el cuerpo como el convidado de piedra de nuestra vida, que vive al margen de nuestros sentimientos y traumas. Pero nada más lejos de la realidad. Nuestro cuerpo tiene memoria y se expresa continuamente y conocer su lenguaje...
    1 unidad. Confirma al WA: +573244377395

    $ 59,000.00

  • SANA TU PASADO PARA MANIFESTAR TU FUTURO
    KRESS, ANNA
    Escrito por una psicóloga experta en trauma, este libro reconoce el profundornimpacto del trauma en tu capacidad para imaginar, avanzar y crear una vidarnque realmente ames; y ofrece un proceso de tres pasos para regular tu sistemarnnervioso, reparar a tu niño interior y reconectar tu cerebro para abrirlo arnnuevas posibilidades. Si has sentido curiosidad por la manifestación, ...
    1 unidad. Confirma al WA: +573244377395

    $ 59,000.00

Otros libros del autor

  • 100 COSAS QUE HACEN LOS LÍDERES
    DUQUE MOLANO, MAURICIO
    100 cosas que hace la gente creativa te invita a encender tu propia fogata de la imaginación con gestos simples y cotidianos: observar el mundo con nuevos ojos, jugar con las ideas y convertir la curiosidad en acción.Este libro te habla de 100 trucos que usa la gente creativa para tener las ideas más brillantes: mirar de forma distinta, romper rutina, despertar la inventiva y d...
    En stock

    $ 44,900.00

  • LA SABIDURÍA DE LOS GATOS
    DUQUE MOLANO, MAURICIO
    Este libro es una guía poética y práctica para aprender de los felinos el arte de vivir con calma, dignidad y elegancia interior. A través de sus gestos, silencios y hábitos cotidianos, descubrirás que descansar sin culpa, decir u00abnou00bb con serenidad, cuidar tu presencia, moverte con gracia y proteger tus espacios también son formas de sabiduría.Los gatos no buscan la apro...
    1 unidad. Confirma al WA: +573244377395

    $ 44,900.00

  • 100 COSAS QUE HACE LA GENTE CREATIVA
    DUQUE MOLANO, MAURICIO
    Un libro con 100 consejos para ser más creativo. ...
    En stock

    $ 44,900.00

  • MANDALAS DE ANIMALES INCREÍBLES
    DUQUE MOLANO, MAURICIO
    n n n n Descubre un mundo lleno de criaturas fantásticasn que esperan cobrar vida con tus colores.n En u201cMandalas, animales increíblesu201d encontrarásn dragones, unicornios, minotauros y muchos másn seres mágicos dentro de m...
    En stock

    $ 27,900.00

  • HÁBITOS BUDISTAS PARA ALCANZAR LA FELICIDAD
    DUQUE MOLANO, MAURICIO
    n n n n n u00bfY si la paz interior no fuera un destinon lejano, sino una forma distinta de estarn presentes?n u00bfY si la felicidad dependiera menos de lon que sucede y más de cómo lo vivimos?n ...
    En stock

    $ 44,900.00

  • ¿SABÍAS QUÉ LOS PERROS..?
    DUQUE MOLANO, MAURICIO
    Esta colección es la mejor opción para los pequeños porque combina aprendizaje y diversión en un solo libro. A diferencia de otros libros infantiles, esta colección despierta la curiosidad natural con datos sorprendentes, fomentando el amor por el conocimiento desde una edad temprana. ...
    En stock

    $ 27,900.00